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如何开始运动
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如何开始运动

光辉 2天前 45浏览 0评论

运动第一步:做全面的身体评估,了解自己的身体   在健身房进行系统的身体评估测试 如果可以去健身房锻炼,并且经济能力不错的话,还是建议请一名专业扎实靠谱的健身教练指导一下,而且在锻炼前有必要做全面详细的身体评估,这样可以最大程度的避免运动...

如何负重深蹲以及提高你的深蹲成绩
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如何负重深蹲以及提高你的深蹲成绩

光辉 2天前 37浏览 0评论

      当谈到下肢训练时,深蹲总是作为一个王牌动作被提到。其实大部分的下肢训练动作都是深蹲的“一种形式”,只不过在负重量、具体的四肢动作形式和站距上有差别。所以当我们谈到要发展腿部力量时,第一个想起来的总是“深蹲”。       在商业...

沉入--余醉里
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沉入–余醉里

光辉 3天前 44浏览 0评论

就像 一节莲藕回到了 熟悉温润、柔软细密、紧致包裹 的池塘深处 的湿热泥土中 它忽然发现 只有在这条回家的通道中 才能意识到 原来已经离开了很久 内心最深处早已在迫不及待地期盼 这场冲刺般的回归 再有片刻的忍耐 每根莲孔 都将化为一座座火山 它们漫无...

进阶之路-从秒男到时哥
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进阶之路-从秒男到时哥

光辉 7天前 157浏览 0评论

三个月的锻炼,增强了自身的体质同时,也让我从秒射男变身时哥,同时硬度也大大提升。 该如何锻炼?以下的锻炼都是我亲身经历的,自己没有做过的就没有写出来。 一,基础篇 有氧运动,跑步,原地跳跃。 注意事项:跑步我是以6-8公里的时速慢跑,中间不停歇,大概...

自定义百度网盘分享密码
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自定义百度网盘分享密码

光辉 7天前 97浏览 0评论

最近看到几个小伙伴都在说这个自定义密码的,作为高三狗的我忍不住也要插上一脚了。。 原理 分析代码发现,百度网盘的自定义密码是在本地生成的 这也就给了我们玩耍的机会。 实现方法 不二 和 LiesAuer 他们都是采用构造请求的方法,我觉得不够 ha...

百度29亿元收购AC米兰俱乐部 央视确认
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百度29亿元收购AC米兰俱乐部 央视确认

光辉 2周前 (07-15) 123浏览 0评论

6月份,苏宁宣布以约2.7亿欧元(折合人民币20.1亿元)的总对价,收购老牌足球豪门:意大利国际米兰足球俱乐部。 而作为国际米兰的同城死敌,AC米兰也屡屡传出要被中国财团收购的消息,贵州茅台、马云和许家印、百度等等都被提及过。 今天,CCTV2财经频...

有些中国传统文化你应该知道
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有些中国传统文化你应该知道

光辉 2周前 (07-15) 128浏览 0评论

【十二生肖】 〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪 〖埃及〗牝牛、山羊、狮子、驴、蟹、蛇犬、猫、鳄、红鹤、猿、鹰 〖法国〗摩羯、宝瓶、双鱼、白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、室女、天秤、天蝎、人马 〖印度〗招杜罗...

或许吧,问自己
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或许吧,问自己

光辉 2周前 (07-14) 135浏览 0评论

小时候的我,总是盼望着快点长大,因为长大后,就不会有父母的斥责,也不会有父母的管制,更不会有父母的训打。所以希望时间快点过,但是越是想,越是慢,小时候的一天,感觉跟一个月似的,过的好慢好慢··· 不知不觉,我终于长大了,发现现在的我,并不像小时候想...

如何通过健身增强性能力
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如何通过健身增强性能力

光辉 2周前 (07-14) 144浏览 0评论

通常主观意识都会认为,身材好,有肌肉的人在性方面往往能力更强,而事实呢,其实是真的。 那么这是为什么呢? 首先,健身的人身材好,从外形上看着就十分精神、让人有欲望。 其次,健身的人体力与力量上肯定是强于普通人,你们都知道,啪啪啪是需要体力和力量的…...

常用国内/国外VPS推荐
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常用国内/国外VPS推荐

光辉 2周前 (07-13) 177浏览 0评论

VPS主机的需求者也是随着建站的需要用户越来越多,下面根据自己曾经和现在用到的国外和国内VPS主机产品整理分享。同样的,下面的VPS主机是亲自使用有超过1年以上的产品(只能代表使用过,网友选择请搜索相关评论和优惠后再斟酌)。 国外篇(排名不分先后根...